1. 课本书
给自己加满水 | Adding up the load on yourself
有一位经验丰富的老船长，一次返航中，天气恶劣，他们的船遇到了可怕的巨大风浪。正当水手们慌张得不知如何是好时，老船长命令水手们立刻打开货舱，使劲儿朝里面放水。
“船长简直是疯了，这样做只会增加船的压力，船就会下沉得更快，这不是找死吗？”一个年轻的水手骂道。
看着船长严肃的表情，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，船一点一点地下沉，狂风巨浪依然猛烈，对船的威胁却减小了，船也渐渐取得了平衡。
船长望着松了一口气的水手们说：“几万吨的钢铁巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基很轻的小船。船在有一定重量的时候是最安全的．在空的时候则是最危险的。
另一个相似的故事发生在某一著名风景区，那里有一段被当地人称为“鬼谷”的最危险的路段，山路非常窄，两边是万丈深渊。每当导游们带队来这里游览时，一定要让游客们背点或者拿点什么东西。
“这么危险的地方，我不拿东西两腿都发抖，再负重前行，那不是更容易摔倒吗？”一位妇女不解地问。
导游小姐解释道：“这里以前发生过好几起意外，都是迷路的游客在丝毫没有感觉到压力的情况下，一不小心滚下去的。当地人每天都从这条路上背着东西来来往往，却从来没人出事。假如你感觉到了有风险，谨慎地负重前行，反而会更安全。
这就是“压力效应”。那些胸怀理想、肩上有责任感的人，才能承受住压力，从历史的风雨中走过“鬼谷”；而那些没有理想，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，就像一艘风暴中的空船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们彻底地打翻在地。
改编自 《小故事大道理》，作者：汪胜战
1.1. 生词
| No. | Word | Meaning |
|---|---|---|
| 1 | 返航 | fǎnháng - v. to be on the homeward voyage |
| 2 | 恶劣 | è liè - adj. bad, vile |
| 3 | 可怕 | kě pà - adj. terrible, dreadful |
| 4 | 风浪 | fēng làng - n. storm, stormy waves |
| 5 | 舱 | cāng - n. cabin |
| 6 | 使劲（儿） | shǐjìn (er) - v. to exert oneself, to make efforts |
| 7 | 朝 | cháo - prep. towards |
| 8 | 简直 | jiǎn zhí - adv. simply, virtually |
| 9 | 沉 | chén - v. to sink |
| 10 | 严肃 | yán sù - adj. serious, solemn |
| 11 | 猛烈 | měngliè - adj. strong, violent, fierce |
| 12 | 狂 | kuáng - adj. wildly, unrestrained |
| 13 | 威胁 | wēi xié - v. to threaten |
| 14 | 平衡 | píng héng - adj. balanced |
| 15 | 吨 | dūn - m. metric ton |
| 16 | 钢铁 | gāng tiě - n. steel |
| 17 | 根基 | gēn jī - n. basis, foundation |
| 18 | 重量 | zhòngliàng - n. weight |
| 19 | 相似 | xiāng sì - adj. similar |
| 20 | 风景 | fēng jǐng - n. scenery, view |
| 21 | 窄 | zhǎi - adj. narrow |
| 22 | 万丈 | wànzhàng - num.-m. lofty, bottomless |
| 23 | 深渊 | shēnyuān - n. abyss, bottomless pit |
| 24 | 游览 | yóu lǎn - v. to visit, to tour |
| 25 | 发抖 | fā dǒu - v. to tremble, to shiver |
| 26 | 负重 | fùzhòng - v. to bear a load or weight |
| 27 | 摔倒 | shuāi dǎo - to fall down, to tumble |
| 28 | 妇女 | fù nǚ - n. woman |
| 29 | 起 | qǐ - m. case, instance |
| 30 | 丝毫 | sī háo - adj. slightest, at all |
| 31 | 滚 | gǔn - v. to roll, to tumble |
| 32 | 风险 | fēng xiǎn - n. risk |
| 33 | 谨慎 | jǐn shèn - adj. cautious, prudent |
| 34 | 效应 | xiào yìnɡ - n. effect |
| 35 | 胸 | xiōng - n. chest, bosom |
| 36 | 承受 | chéng shòu - v. to bear, to endure |
| 37 | 和尚 | héshang - n. (Buddhist) monk |
| 38 | 钟 | zhōng - n. bell |
| 39 | 彻底 | chè dǐ - adj. thorough, complete |
1.2. 注释
- 朝
“朝” động từ, biểu thị hướng về, đối mặt. Ví dụ:
- 我们学校的正门坐西朝东。
- 我进去时，他正脸朝里和李主任商量着什么，没注意到我的到来。
“朝” cũng có thể làm giới từ, biểu thị phương hướng của hành vi, động tác đã chỉ. Không giống với “向”, không thể làm bổ ngữ.
- ·····老船长命今水手们立刻打开货舱，使劲儿朝里面放水。
- 我仿佛看到胜利正朝我们走来。
- 简直 jian3zhi2
简直 (quả là/thật là/tưởng như là) , phó từ, biểu thị gần như là vậy nhưng cũng không hẳn hoàn toàn là như vậy. Mang ngữ khí khoa trương, nhấn mạnh. Ví dụ:
- 听到刘方离婚的消息时，我简直不敢相信自己的耳朵。
- 这次张小姐变得格外可气、礼貌，与从前相比，简直像换了个人。
- “船长简直是疯了，这样做只会增加船的压力，船就会下沉得更快，这不是找死吗？”
- Phân biệt 严肃 và 严格
共同点：Đều là tính từ, biểu thị sự nghiêm túc,nghiêm khắc, không lơ là nhưng phạm vi sử dụng của cả hai lại khác nhau rất lớn, không thể thay thế dùng cho nhau.
不同点：
| No. | 严肃 | 严格 |
|---|---|---|
| 1 | Nhấn mạnh tác phong, thái độ, và các phương diện khác rất nghiêm túc. 如：小林这件事影响恶劣，我们对他一定要严肃批评。 |
Biểu thị khi tuân thủ chế độ, hoặc nắm vững tiêu chuẩn nghiêm khắc, không lơ là. 如：小华妈妈，平时对孩子教育很严格。 |
| 2 | Biểu thị thần sắc, bầu không khí, làm cho người khác vừa tôn trọng vừa sợ hãi. 如：一句幽默的笑话可以让紧张严肃的气氛变得轻松愉快。 |
Không có ý nghĩa như thế. |
1.3. 扩展
| No. | Word | Meaning |
|---|---|---|
| 1 | 厘米 | li2mi3 - centimeter |
| 2 | 克 | ke4 - gram, gam |
| 3 | 平方 | ping2fang1 - squared, bình phương |
| 4 | 吨 | dun1 - ton, tấn |
| 5 | 尺子 | chi3zi - ruler, thước |
| 6 | 胶水 | jiao1shui3 - glue, keo dán |
| 7 | 文具 | wen2ju4 - stationery, văn phòng phẩm |
1.4. 运用
你喜欢/不喜欢压力
在现代社会中，压力已成为一种普遍的疾病，每个人都有。压力可能来自很多方面，如家庭、朋友、学业、事业，甚至有人在思考太多时给自己施加压力。对我来说，压力给我带来了一些麻烦，如焦虑、胃痛和失眠，所以我一点也不喜欢它。但公平地说，我真的需要压力来发展和进步。以工作为例，无论那天的工作量是多少，我都会用同样的时间来完成他们。我认为少工作会让我懒惰，如果那天的任务越多，我会感觉越有效。压力是我专注和努力工作的动力。（204字）
1.5. 口语
1. 目前，你遇到的最大的压力来自哪方面？说说你的情况？
我现在是在越南大城市的一名26岁的上班族。学习基本上都完成了，还没被父母催婚，所以对我来说，我现在面临最大的压力就是来自工作方面。我本来学的是会计专业，但现在从事数据科学工作，这份工作需要高度专业化的知识，并随时准备更新新技术。我一直觉得我的知识和技能需要提高才能胜任这项工作。此外，我在一家初创公司工作，独自承担许多工作，总是很忙。除了面对工作中的期限以外，压力还来自家人的期望。父母一直希望我有稳定的工作、高收入、为未来积累更多的财富。所以我总是一面要完成工作，一面要思考自己的长远路径，把自己的进步和同龄人做比较。
2. 你觉得压力给你带来了什么影响？有什么好处和坏处？
压力对我来说又有好处，又有坏处。压力是我工作、学习和进步的动力。压力来自需要完成的工作、需要解决的问题，它指导和迫使我在工作上集中全部精力。当我处于压力环境中时，我总是感觉更好。相反，太多的空闲时间会让我失去注意力，没有成就感。
然而，压力也给我带来了一些麻烦，如过度焦虑，导致失眠和胃痛。
–》 怎么平衡这两个方面。想法和框架
3. 如果你觉得压力过大时，你有什么好的减轻压力的办法呢？
如果我觉得压力过大时，我会尽量冷静下来，先自己思考我正在面临的压力来自哪个方面。我会（搞清楚）弄清楚那些问题有多严重、是不是暂时的、我是否能自己解决、谁能帮助我。然后我会找一个人分享，并寻求建议。他可能是经理、朋友或者父母。如果问题超出了我的控制能力或短期内无法解决，我就不用发愁。如果有什么办法能解决问题，根据别人的建议，我可以一步一步地处理它们。实际上，每次感到工作超量，我会跟经理讨论一下，搞清楚哪项任务要马上完成、哪项还不太紧。积极与同事交谈是我克服工作压力的方式。
2. 作业本
2.1. 听力
1. 男：听说你去爬华山了？够刺激吧？
女：没错，有些地方山路非常窄，吓得我腿直发抖。
问：女的爬山时感觉怎么样？(A 有些慌张)
2. 女：刘教授的讲座是明天下午几点？
男：本来定的是两点半，临时又通知说改在三点了。
问：关于那个讲座，下列哪项正确？(B 推迟了)
3. 男：我们运气真好，海面风平浪静，风景多美啊！
女：是啊，临出门时，我还担心会晕船呢。
问：关于女的，可以知道什么？(C 没有晕船)
4. 男：早上起来时，突然感觉脑子特别晕yūn，身体一下子失去平衡就摔倒了。
女：那后来怎么样了？您这个毛病可得好好查查了。
问：男的为什么摔倒了？(A 头晕)
5. 女：老师让你把作文再检查一下，上面还有标点错误。
男：好的，我现在就看。
问：老师觉得作文还有什么问题？(D标点有误)
6. 女：听说你选刘宏Liu2hong2 – Lưu Hồng 老师做你的导师了？
男：是的，刘教授很有学问，分析问题也很透彻tòuchè，就是有点儿严肃。
问：男的觉得刘教授怎么样？(B看着很严肃)
7. 男：您选的这两套房子户型很相似，只是面积相差了二十多平米。
女：房屋质量怎么样？
男：这个绝对有保证，我建议您买大一点儿的那套，住着更舒服。
女：大的是好，就是这个价格我有点儿承受不了。
问：女的觉得男的推荐的房子怎么样？ (D 价钱有点儿贵)
8. 男：昨晚的风实在太大了，顶着风都走不动路了。
女：我们家对面楼上的广告牌都让风给刮下来了。
男：太可怕了，没砸着zázhe人吧？
女：幸亏没有人，不过，警察、消防xiāofáng都来了。
问：关于昨晚的风，从对话中可以知道什么？ (C 刮坏了广告牌)
9. 男：擦地时在电视柜下面发现了你的口红。
女：我说哪儿去了，怎么滚到那里去了。 `
男：去问你的宝贝儿子吧，昨天幼儿园老师叫他们画一幅妈妈的画儿。
女：哦，我说呢，画上红嘴唇的颜色怎么那么像我口红的颜色。
问：女的的口红是在哪儿找到的？ (B 电视柜下)
10. 女：这个瓶子每次你盖上后，谁都打不开。
男：我来帮你。
女：以后你盖上时，别太使劲儿了。
男：我没有使多大的劲儿，是瓶口沾上了蜂蜜。
问：女的认为打不开瓶子的原因是什么？(B男的盖得太紧)
11-12.
古时候，有个士兵在一次战斗中腿部中了一箭，疼得要命。军官请了一位外科医生来给他治伤。医生看后说：“这个不难！”就拿出一把剪子，把露在外边的箭杆剪掉了，然后要了手术费就要走。士兵着急地说：“剪掉箭杆儿谁不会呀？我要你拔出射进肉里的箭头！”医生摇摇头说：“外科的事我已做完了，挖掉肉里的箭头，那是内科的事。”
11. 关于那个士兵，可以知道什么？(B腿受伤了)
12. 关于那个医生，下列哪项正确？(C没解决问题)
13-14.
产品销售会上，销售情况极其令人失望，经理对负责销售的职员大声责备道：“我已经看够了你们恶劣的工作表现，听够了你们的那些理由。如果你们无法胜任这项工作，会有人代替你们，卖出这些有价值的产品。”然后，他转身朝一名新招聘来的职员——一个刚刚从足球队退下来的球员——说道：“如果一支球队赢不了球，会怎么样呢？队员们都得被换掉，对吗？”沉默了几秒钟后，这名前足球队员回答道：“实际上，先生，如果整个队伍都有麻烦的话，我们通常只是换个新教练。”
13. 经理觉得销售人员的业绩怎么样？ (A今天失望)
14. 经理问前足球队员的目的是什么？(D想吓吓那些销售人员)
2.2. 阅读
15-18.
26岁的荷兰残疾姑娘莫妮克收到了最棒的圣诞礼物：从轮椅上站起来了。原来，莫妮克曾在一次15B可怕的交通事故中瘫痪，但坚强的莫妮克并没有放弃生活，经过16A刻苦训练，她成为一名残疾运动员，并曾在2008年北京残奥会公路自行车项目中获得亚军。或许是莫妮克这种17D不向命运认输的精神感动了上天，奇迹发生了。在西班牙集训时，一辆全速行驶的自行车将莫妮克撞倒在地。她说，当时自己毫无知觉的双腿感觉像通了电一样，之后奇迹发生了。那18C起事故仿佛打通了莫妮克双腿的“行走按钮”，酥麻感过去后，莫妮克惊奇地发现自己可以从轮椅上站起来了，她虽然走得很艰难，但这却预示着一个全新的未来。
- D宋应星的成就和影响与狄德罗相当
宋应星的《天工开物》是一部系统地记载中国古代农业和手工业成就的伟大著作。这本书受到了世界各国的重视，先后被翻译成日、法、德、俄等多种文字。狄德罗是因编写《百科全书》而具有世界影响的法国学者，编写《中国科技史》的英国学者李约瑟称宋应星为“中国的狄德罗”。
- C天气阴沉易影响心情
冬季天气阴沉，容易让人感觉精神不愉快。如何赶走坏心情呢？一项最新研究表明,每天只要花上5分钟倾听清晨的鸟叫，就能有效地帮助人们击退负面情绪。如果无法听见真的鸟叫，听鸟叫的录音也能够达到相似的效果。
21. A信心有助于人发挥才智
在做一件事前，你是否常在心中对自己说“可能不行吧”“万一怎么样怎么样”，结果可能还没去做，你就没有信心了，事情十有八九就会朝着你设想的不利方向发展。所以，你要相信自己是最优秀的，有了信心，你的能力和智慧才能发挥到最好。
22. C放松性练习可以帮助消除疲劳
运动后，可以花5〜10分钟做一些放松性练习，如慢跑、柔软体操、放松按摩等,也可以做一些静态的伸展运动。这些运动被称作积极性休息，有助于促使疲劳的消除和机体的恢复，因此，运动结束阶段也是运动过程中不可忽视的重要阶段。
23-25.
一对老夫妇住进了公寓，与我成了对门邻居。
两位老人都70多岁，入住后极少外出，一些食物和日用品，大都由住在附近的女儿、女婿送来。偶尔与老两口在楼道碰面，他们会对我微笑点头，但很少开口说话。
那天，我出门上班，刚好看到老头儿在取报纸。彼此点点头后，我无意中看见他家挂在楼道上的报箱并未用锁，而是用铜线弯成圆圈将箱门连接上。取报时，主人稍转动一下铜圈，箱门便打开了。我对他说：“您应买把锁把箱门锁上，以防报纸丢失。”老人听后，点头答应，可事后，我看到他的报箱依然如故。
在我又一次提示后，老头儿终于开口说话，他指着楼道墙上那成排的报箱说：“锁是用来防小偷的。现在楼里住户大都订了报刊，都有书报阅读，就不会出现家贼；小区里还有保安，丢报纸的可能性很小；再说，邻里之间相处是缘分.大家应该生活在真挚、友爱、信任的环境里。多信任、少戒心，尽量不要人为设置障碍。”
我听了老头儿一番话，也认真效仿起来。果然，半年多的时间过去了，不愉快的事情从未发生，而我也惊喜地发现，楼道里报箱不用锁的越来越多了。
23. C搬来时间不久
24. B信任邻居
25. C人与人应多些信任
26-28.
有一个博士到一家研究所应聘，成为该研究所学历最高的一个人。
有一天他到单位后面的小池塘去钓鱼，正好正副所长在他的一左一右，也在钓鱼。
他只是微微点了点头，这两个本科生，有啥好聊的呢？
不一会儿，正所长放下钓竿，伸伸懒腰，噌噌噌从水面上走到对面上厕所。
博士眼睛睁得都快掉出来了。水上漂？不会吧！这可是一个池塘啊。
正所长上完厕所回来的时候，同样也是噌噌噌地从水上“漂”回来的。
怎么回事？博士生又不好去问，自己是博士生啊！
过了一阵，副所长也站起来，走几步，同样噌噌噌地漂过水面上厕所。这下子博士更是差点儿晕倒，心想：不会吧，到了一个江湖高手集中的地方？
博士生紧张得也想上厕所了。这个池塘两边有围墙，要到对面厕所非得绕十分钟的路，而回单位上又太远，怎么办？
博士生又不愿意去问两位所长，忍了半天后，也起身往水里跨，暗想：我就不信本科生能过的水面，我博士生不能过。
只听咚的一声，博士生栽到了水里。
两位所长将他拉了出来，问他为什么要下水，他问：“为什么你们可以走过去呢？”
两所长相视一笑：“这池塘里有两排木桩子，由于这两天下雨涨水正好没在水面下。我们都知道这木桩的位置，所以可以踩着桩子过去。你怎么不问一声呢？”
26. A瞧不起正副所长
27. C从水面上走到对岸
28. B去对面上厕所
2.3. 书写
风险、威胁、慌张、承认、谨慎。
攀登充满了风险与威胁。面对险峻的山势，慌张是无济于事的，只有承认目前的困难情况，并谨慎地采取行动，才能克服困难，最终攀上峰顶。攀登不仅是挑战自我，更是磨练意志的过程。在克服风险和威胁的过程中，我们学会了冷静和明快，也收获了战胜困难的勇气和信心。(122字)
险峻（xian3jun4 – steep）；无济于事（not help matters）
29一个偶然的机会彻底改变了他的命运。
30 陈工程师也有与老人相似的经历。
31 李老师的书房简直就是一个小图书馆。